o. sunanthiphat onsri

           วิธีคิดบวก เพื่อให้กำลังใจตัวเอง เชื่อไหมว่าแค่มองโลกในแง่บวก ชีวิตก็เข้าใกล้ขีดความสำเร็จมากกว่าใครแล้ว            ในโลกนี้มีทั้งสีขาวและสีดำ ดังนั้นจะให้มาโลกสวยได้ตลอดคงเป็นไปได้ยากพอสมควร และแม้แต่คนที่มีชีวิตดี๊ดี โปรไฟล์เต็มไปด้วยความสำเร็จ เขาก็มีบ้างที่เคยมองโลกในด้านลบ ทว่าคนที่ประสบความสำเร็จเหล่านี้เขามีวิธีจัดการกับวิสัยทัศน์ของตัวเอง เพราะเขาบอกว่า เพียงแค่เราคิดบวกได้มากกว่า นั่นเท่ากับการเพิ่มพื้นที่และโอกาสให้ตัวเอง ทำให้เราคิดว่าไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ถ้าตั้งใจจริง ๆ สักตั้ง ฉะนั้นหากคุณอยากเป็นคนที่ประสบความสำเร็จบ้าง  Fast Company  ก็แนะนำให้คิดบวกตาม 6 ข้อนี้   1. ไม่ตอกย้ำตัวเอง            ก่อนจะก้าวหน้าไปถึงขั้นคิดบวกได้โดยไม่ต้องพยายาม Mary Jo Rapini นักจิตวิทยาให้ข้อคิดไว้ว่า อันดับแรกควรให้เกียรติตัวเองด้วยการไม่ตอกย้ำความอับอายขายหน้า หรือความผิดพลาดที่ตัวเองเคยทำมา พลาดบ้างเจ็บบ้างไม่ใช่ปัญหา ให้คิดว่านั่นคือโอกาสที่ได้เรียนรู้ และ...

            อาหารขยะ  รู้อยู่ว่าไม่ดีกับร่างกาย แต่ยังไงก็เลิกไม่ได้ ลองหยิบวิธีเหล่านี้ไปใช้สิ เผื่อจะช่วยให้เลิกกินจังก์ฟู้ดได้            อาหารขยะ หรือจังก์ฟู้ดที่เรารู้จักกันดี เต็มไปด้วยไขมันทรานส์ และสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างนั้นก็คงต้องยอมรับว่ามีหลาย ๆ คนที่ไม่สามารถหักห้ามใจทุกครั้งที่ได้เห็น จะมีวิธีบ้างไหนที่จะช่วยให้รู้สึกอยากรับประทานอาหารเหล่านี้น้อยลงบ้างหรือเปล่านะ ไม่ต้องกลุ้มกับเรื่องนี้อีกต่อไปแล้ว เพราะเว็บไซต์  womanitely  ได้หยิบเอาวิธีปราบความอยากอาหารจังก์ฟู้ดมาฝากกัน เป็นวิธีที่ได้ผลแบบสองเด้ง ทั้งลดความอยากอาหารขยะและช่วยสร้างเสริมสุขภาพ หยิบไปทำกันเสียดี ๆ ถ้าไม่อยากเสียสุขภาพไปมากกว่านี้นะ   เพิ่มผักในอาหารจานโปรด                       คงไม่มีใครที่ไม่ทานทั้งผักและไม่ทานผลไม้หรอกจริงไหมครับ ฉะนั้นถ้าหากคุณพยายามกับผักแล้วรู้สึกว่ายังไงคุณก็สู้ไม่ไหว ลองเปลี่ยนมารับประทานผลไม้แทนครับ โดยเ...

ประจำวันขึ้น 7 ค่ำ  เดือน 8/8  ปีมะแม  เสนอคำว่า คำเขียน นานาคตสุขาวโห คำอ่าน นานาคะตะสุขาวะโห คำแปล ความโศก  ไม่อาจนำมาซึ่งความสุขในอนาคต พระประจำวันพุธ กลางวัน  คือ ปางอุ้มบาตร พระประจำวันพุธ กลางคืน  คือ  ปางป่าเลไลย์

ประจำวันขึ้น 6 เดือน 8/8  ปีมะแม  ขอเสนอคำว่า คำเขียน อกตํ  ทุกฺกฏํ  เสยฺโย คำอ่าน อะกะตัง  ทุกกะตัง  เสยโย คำแปล ความชั่ว  อย่าทำเลยดีกว่า พระประจำวันอังคาร  คือ พระปางปรินิพพาน หรือ ปางไสยาสน์

          เสาวรส สรรพคุณของผลไม้รสเปรี้ยวจี๊ดที่มากไปด้วยคุณค่า การันตีความคู่ควรกับคนทุกวัย           ผลไม้อย่างเสาวรสหรือกะทกรกที่เรียกกัน ทุกคนคงรู้ประโยชน์ของเสาวรสกันมาบ้าง แต่ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวจัดบวกกับกลิ่นเฉพาะตัวของเสาวรส อาจทำให้หลายคนส่ายหน้า ปละไม่ยอมเปิดใจลองชิมเสาวรสเลยสักครั้ง ซึ่งนันไม่ต่างอะไรจากการปฏิเสธผลไม้เพื่อสุขภาพสรรพคุณเด็ดดวนกันเลยทีเดียว เสาวรส ผลไม้ชนิดนี้ควรรู้จัก           เสาวรส จริง ๆ แล้วถูกเรียกในหลายชื่อ ทั้งเสาวรส กะทกรก หรือเสาวรส ภาษาอังกฤษที่เรียกกันว่า แพสชั่นฟรุต (Passion fruit) ลักษณะต้นของเสาวรสเป็นไม้เถา ใบเป็นใบเดี่ยว มีขอบหยัก ส่วนลูกเสาวรสนั้นมีลักษณะเป็นรูปไข่ ผลอาจมีสีม่วง สีเหลือง สีส้มอมน้ำตาล แล้วแต่สายพันธุ์ โดยด้านในผลเสาวรสจะประกอบไปด้วยเนื้อและเมล็ดเสาวรสจำนวนมาก ส่วนรสชาติก็มีทั้งเปรี้ยวจัดและเปรี้ยวอมหวาน ขึ้นอยู่กับแต่ละสายพันธุ์่เช่นเดียวกันครับ เสาวรส  สรรพคุณที่ทุกคนคู่ควร           ...